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3分でOK！かんたん腰痛ストレッチ

一日３分で腰痛が変化！　かんたん腰痛ストレッチ 目次 ①全身から腰痛を考える ②股関節ストレッチ ③背中ストレッチ ④骨盤ストレッチ   ①全身から腰痛を考える 『身体は柔らかい方がいい』 …

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