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お役立ち情報

2019年7月1日|健康情報

夏バテ対策の王道、お伝えします!!

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夏バテをぶっとばせ!! 『身体がだる重い』 『食欲が出ない』 『寝苦しくて眠れない』 『疲れがとれない』   ①ビタミン、ミネラル、タンパク質を摂取するのだ。 夏場は、のどごしが良い冷たくて…

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2019年5月28日|健康情報

雨の日に何となく体調が悪い…「気象病」

梅雨時に起きる「気象病」、体調不良の際には鎮痛剤より酔い止めのクスリより   雨が降ると古傷が痛む。   雨が降る前は決まって頭痛がする。   梅雨時や悪天候時のこんな症…

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2019年5月19日|健康情報

お灸って本当に効果あるの?

お灸は約3000年前に中国で発明され、その後遣唐使や遣隋使によって日本にもたらされたとされる長い歴史のある民間療法です。そんなお灸が最近、美容効果があるということで若い女性の間でも話題になっています。…

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2019年5月14日|健康情報

五月病にならない為のセルフケア

季節の変わり目こんな症状はありませんか? 『だるい・・・』 『何か調子が悪い・・・』 『疲れがとれない・・・』 その原因は、自律神経の乱れです。 自律神経セルフケア、紹介します。 自律神経:自分の意志…

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2019年5月7日|健康情報

ゴールデンウィーク明け症候群を防ぐ6つの対策~寝坊は2時間以内に

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面白い記事を見つけました! ヤフーニュースのゴールデンウィーク明け症候群を防ぐ6つの対策~寝坊は2時間以内に(海原純子)より     不調を引き起こすのは適応障害と不安障害 毎年ゴ…

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2018年12月20日|不眠改善

不眠症?? ~快眠のための工夫~

今回は夜グッスリ寝るために、起きている間にできる事を考えてみましょう。   ①毎朝、同じ時間起きてみましょう 毎朝決まった時間に起きることを習慣にする事で体に一定の睡眠と覚醒のリズムが身につ…

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2018年12月20日|不眠改善

不眠症? ~快眠のための工夫~

快適な眠りのためには、正しい睡眠の知識と規則正しい生活習慣が何より重要です。 実践できそうな所から生活の取り入れてみましょう!   ①寝る時刻や睡眠時間にこだわり過ぎない 「眠らなくては」と…

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2018年12月19日|不眠改善

不眠症? ~眠りの疑問あれこれ~

◎他人事ではない不眠 眠れないを放置しないで!! 毎晩グッスリ眠れていますか?一言で不眠と言っても症状な様々…「眠れない」という夜間の症状だけでなく、日中の眠気、だるさ、集中困難など心身に様々な影響が…

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2018年12月13日|健康情報

続 良い治療院の選び方~MRワクチン接種済みですか??

前回ブログをアップしてから、「そもそも自分は安全なのか?」を確かめるために風疹の抗体価(どのくらい免疫が身体にあるのか調べる指標)を検査してきました。   窓口での費用負担はなんと0円 &n…

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2018年12月11日|健康情報

良い治療院の選び方~MRワクチン接種済みですか??

全国津々浦々、そこかしこに接骨院や整体、激安リラクゼーションなど、 所謂健康産業(接骨院は外傷施術等で医業にも関わる事もありますが…)に属する業種が増え、 サービス内容や価格など一般ユーザーの選択肢は…

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