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2018年12月20日|不眠改善

不眠症?? ~快眠のための工夫~

今回は夜グッスリ寝るために、起きている間にできる事を考えてみましょう。   ①毎朝、同じ時間起きてみましょう 毎朝決まった時間に起きることを習慣にする事で体に一定の睡眠と覚醒のリズムが身につ…

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2018年12月20日|不眠改善

不眠症? ~快眠のための工夫~

快適な眠りのためには、正しい睡眠の知識と規則正しい生活習慣が何より重要です。 実践できそうな所から生活の取り入れてみましょう!   ①寝る時刻や睡眠時間にこだわり過ぎない 「眠らなくては」と…

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2018年12月19日|不眠改善

不眠症? ~眠りの疑問あれこれ~

◎他人事ではない不眠 眠れないを放置しないで!! 毎晩グッスリ眠れていますか?一言で不眠と言っても症状な様々…「眠れない」という夜間の症状だけでなく、日中の眠気、だるさ、集中困難など心身に様々な影響が…

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2018年11月29日|不眠改善

患者様に必ずする質問

住宅街の自宅の一階、   看板も無し、ホームページも無し、おまけに固定電話も無し。   一見さんには少々ハードル高めの状態で開業して3年以上が経ち、   これまで様々な患…

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2018年11月23日|不眠改善

悩ましい不眠症に鍼灸

当院に来店される不眠でお悩みを抱えている方の傾向として、   うつ病の方や自律神経失調症で医師により睡眠導入剤を処方されている方、   女性で更年期障害の方、   看護師…

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