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長年、男性鍼灸師として臨床の現場に出ていると患者様から必ず受けるご相談があります。

 

それは「男性機能に関するお悩み」です。

 

50代以降に多い気がしますが、

 

実は以外にも30代の患者様のご相談が非常に多いです。

 

おそらく年齢的な身体の変化に加え、

 

家庭や職場などの社会的な環境の変化も多分に影響していると思われます。

 

切実かつデリケートな症状のため医学書やセミナーなども殆ど無く、

 

知識を増やす機会も中々ありませんでした。

 

相談を受ける度に、

 

西洋・東洋の医学書や文献、

 

ネットや雑誌の記事を必死に読み漁る事で得た情報（食べ物・ツボ療法etc）を今後シェアしていきたいと思います。

 

 

今回は「精力増強・男性機能回復するための食べ物」です。

 

 

昔からその見た目からか、ネバネバ系は効く！と言われていますが、

 

 

科学的に見ても案外当たっているそうです。

 

 

ネバネバ系の食べ物のネバネバの正体はムチンとアルギニンと言われる成分です。

 

 

ムチンは消化器官を保護したり、新陳代謝を活性化する作用があり、

 

 

アルギニンは勃起に必要な血流を促進する一酸化窒素を作り出す作用があります。

 

 

普段の食事に取り入れたい食べ物

①山芋

すりおろして とろろ として食べると効果的。ムチンやアルギニンを多く含み、その他にもビタミンやカリウム・食物繊維が豊富で便秘の方にもおすすめ。

 

②オクラ

山芋同様にムチンに加えて、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富。強壮作用が強く、疲れた体には最適。

 

 

③納豆

タンパク質やカルシウム、ビタミン、亜鉛など男性機能を強くする為に必要な栄養が豊富に含まれている。大豆を発酵した際にできるナットウキナーゼと言われる成分は血液をサラサラにし、血行を改善する効果があり、より勃起しやすい身体になれると言われています。

 

鍼灸室SUNNYDAY

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