不眠症？？ ～快眠のための工夫～
今回は夜グッスリ寝るために、起きている間にできる事を考えてみましょう。 ①毎朝、同じ時間起きてみましょう 毎朝決まった時間に起きることを習慣にする事で体に一定の睡眠と覚醒のリズムが身につ…
2018年12月20日｜不眠改善不眠症？ ～快眠のための工夫～
快適な眠りのためには、正しい睡眠の知識と規則正しい生活習慣が何より重要です。 実践できそうな所から生活の取り入れてみましょう！ ①寝る時刻や睡眠時間にこだわり過ぎない 「眠らなくては」と…
2018年12月19日｜不眠改善不眠症？ ～眠りの疑問あれこれ～
◎他人事ではない不眠 眠れないを放置しないで！！ 毎晩グッスリ眠れていますか？一言で不眠と言っても症状な様々…「眠れない」という夜間の症状だけでなく、日中の眠気、だるさ、集中困難など心身に様々な影響が…
2018年12月13日｜健康情報続 良い治療院の選び方～MRワクチン接種済みですか？？
前回ブログをアップしてから、「そもそも自分は安全なのか？」を確かめるために風疹の抗体価（どのくらい免疫が身体にあるのか調べる指標）を検査してきました。 窓口での費用負担はなんと0円 &n…
2018年12月11日｜健康情報良い治療院の選び方～MRワクチン接種済みですか？？
全国津々浦々、そこかしこに接骨院や整体、激安リラクゼーションなど、 所謂健康産業（接骨院は外傷施術等で医業にも関わる事もありますが…）に属する業種が増え、 サービス内容や価格など一般ユーザーの選択肢は…
2018年12月5日｜頭痛改善肩こり・悪い姿勢が原因で起こる頭痛
雑誌tarzanに頭痛持ちは一読の内容がありましたのでシェアさせて頂きます。 「その頭痛、原因は「姿勢」にあるのかもしれません。現代人を悩ませる「緊張型頭痛」の解決法」 一言で「姿勢が悪…
2018年12月4日｜頭痛改善片頭痛で頭痛薬が手放せない方はいませんか？
雑誌tarzanに頭痛持ちは一読の内容がありましたのでシェアさせて頂きます。 「片頭痛が起きたら、まず痛む部分を冷やしてみよう。片頭痛のメカニズムと、予防と対策」 当院にご来院頂く患者様の中にも、本来…
2018年12月1日｜出張整体, 腰痛改善3分でOK！かんたん腰痛ストレッチ
一日３分で腰痛が変化！ かんたん腰痛ストレッチ 目次 ①全身から腰痛を考える ②股関節ストレッチ ③背中ストレッチ ④骨盤ストレッチ ①全身から腰痛を考える 『身体は柔らかい方がいい』 …
080-4533-8989
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